Tuổi bé còn nhỏ hệ thống miễn dịch chưa được hoàn thiện đầy đủ, nên sức đề kháng của bé cũng kém hơn, vi khuẩn dễ tấn công gây nên nhiều loại bệnh như sốt, cảm cúm, hô hấp… Chính từ những điều trên, mời ba mẹ tham khảo 5 cách tăng sức đề kháng hiệu quả cho bé.
Tiêm đầy đủ vaccine định kỳ cho bé
Khi người mẹ đang mang thai và lúc con chào đời, mẹ và bé nên đi tiêm vaccine đầy đủ và định kỳ để phòng chống một số bệnh nguy hiểm như viêm não, bạch hầu, uốn ván, viêm gan siêu vi, ho gà, thủy đậu, sởi… Trong vacccine sẽ có những kháng thể mạnh giúp tiêu diệt các virus, bé tiêm phòng đầy đủ sẽ hạn chế khả năng mắc bệnh.
Hạn chế dùng thuốc kháng sinh cho bé
Việc dùng thuốc kháng sinh bừa bãi, không đúng số liều bác sĩ kê đơn, quá liều hoặc không đủ liều đều có thể dẫn tới hiện tương kháng thuốc kháng sinh. Ở trạng thái này cơ thể sẽ không đủ sức chống lại sự tấn công của vi khuẩn, bé sẽ dễ mặc bệnh hơn. Dùng thuốc kháng sinh lúc này sẽ trở nên vô nghĩa.
Chính vì vậy khi cho bé dùng thuốc kháng sinh, ba mẹ nên hỏi ý kiến, làm theo chỉ định của các bác sĩ chuyên môn
Ba mẹ cho bé ngủ đủ giấc, vận động tích cực
Theo khoa học chứng minh, ngay cả đối với người lớn việc ngủ sâu, đủ giấc sẽ giúp cơ thể có đủ thời gian và điều kiện phát trí toàn diện cho bé: phát triển trí não, phát triển chiều cao, tăng sức đề kháng…
Bố mẹ nên hình thành cho bé các thói quen tốt như đi ngủ và thức dậy đúng giờ; ăn hoặc bú nhiều hơn vào buổi chiều để bé không thức giấc vào buổi tối do đói khuya.
Theo các nghiên cứu, việc vận động thường xuyên sẽ giúp bé ăn ngon, kích thích sự hấp thụ dinh dưỡng, từ đó phát triển hệ thống miễn dịch và tăng sức đề kháng cho bé. Vì vậy ba mẹ nên khuyến khích bé vận động mỗi ngày thông qua một số hoạt động như như đạp xe, bơi lội, đá bóng, chơi cầu lông, chạy bộ cùng bé,…
Cho bé dùng các thực phẩm chức năng tốt cho đề kháng
Hiện nay nhiều ba mẹ thường quan tâm có nên cho trẻ uống tăng đề kháng hay không. Và câu trả lời sẽ là có nếu ba mẹ chọn đúng sản phẩm.
Hiện nay nhờ y tế phát triển, trên thị trường có rất nhiều sản phẩm tốt có thể hỗ trợ bé tăng sức đề kháng. Ba mẹ có thể chủ động tìm hiểu, hỏi ý kiến bác sĩ về các dòng sản phẩm thực phẩm chức năng cho bé.
Thực phẩm chức năng chỉ có tác dụng bổ trợ thêm cho sức khỏe của bé, đối với các loại bệnh ba mẹ nên dùng thuốc đặc trị. Vì tính chất là thực phẩm nên ba mẹ cũng cần phải kiên trì cho bé sử dụng đều đặn hằng ngày để có kết quả tốt nhất. Ngoài ra nên cho bé dùng thực phẩm chức năng có các thành phần tự nhiên để bé dễ hấp thụ, không nên dùng nhiều loại thực phẩm chức năng cùng lúc.
Bổ sung cho bé các thực phẩm nhiều vitamin C, vitamin A, selen, kẽm…
Vitamin A là loại chất dinh dưỡng cần thiết đóng vai trò trong việc phát triển chức năng hệ thống miễn dịch, tăng cường khả năng chống lại các tác nhân gây bệnh của các tế bào, giúp cơ thể tránh bị virus, vi khuẩn tấn công. Bên cạnh đó, nhiệm vụ của vitamin C là hỗ trợ tăng sức đề kháng cho bé và giúp các tế bào tổn thưởng mau hồi phục. Cuối cùng là kẽm và selen có vai trò trong việc bảo vệ cơ thể khỏi vi-rút và tăng cường sức đề kháng cho trẻ. Vì thế, để trẻ hạn chế ốm vặt cũng như phòng trống các bệnh truyền nhiễm, bệnh về đường tiêu hóa, hô hấp, ba mẹ nên bổ sung cho trẻ các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin A như cà rốt, thịt đỏ, gan động vật, rau ngót, khoai lang; vitamin C như cam, quýt, dâu tây, ớt xanh; thực phẩm chứa kẽm, selen như thịt nạc, cá, lòng đỏ trứng…
Trên đây là 5 cách tăng cường sức đề kháng hiệu quả, dễ làm cho bé. Hy vọng ba mẹ sẽ tìm được vài cách phù hợp và giúp bé khỏe mạnh, hạn chế ốm vặt và phát triển toàn diện.